怎么给宝宝按摩脚 **可尝试这四类方法

给宝宝按摩脚方法之做穴位按摩

对于许多**来说，不满5岁的宝宝通常面临3大问题：吃得少、睡不好、生病扰。吃得少，是因为宝宝饮食不知自调，家长喂养不当，导致脾胃虚弱，出现消化不良，腹胀便秘。睡不好，是由于宝宝脾胃寒凉、心热、惊扰，因此经常间歇性或持续不断地在夜间烦躁不安，啼哭不眠。

宝宝由于吃得少、睡不好造成气血虚抵抗力差，加上寒暖不能自调，所以容易发热、咳嗽，经常受生病的困扰。而宝宝的小脚丫子上布满了人体好多穴位，经常性的刺激这些穴位，可以促进神经系统的发育，激活和调整全身的神经感传功能，可以有效促进宝宝触觉，智力，视觉的良好发育，还能通过按摩宝宝脚上的这些穴位帮助宝宝赶走疾病。

涌泉穴：引火归原，清脑降逆

涌泉穴位置：涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，当你**弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。

按法：用左手掌摩擦右脚心的涌泉穴，直至脚心发热。再以左手掌摩擦右脚心的涌泉穴，也是摩擦到脚心发热为止。

功效：涌泉穴在足太阴肾经上，含义是体内肾经之水像泉水一样由此向体表涌出。按摩这个穴位的作用是引火归原、清脑降逆、退虚热、止吐泻。所以，给宝宝按摩涌泉有引火下行、顺脚底出的作用。

昆仑穴和太溪穴：滋阴养血，补肾壮腰

昆仑穴和太溪穴位置：昆仑穴位于外踝尖与跟腱之间的凹陷中；太溪穴位于内踝尖与跟腱之间的凹陷中，与昆仑穴相对。

按法：昆仑与太溪一起用手的拇指、食指挤压，按摩时间为1分钟。

功效：《黄帝内经》上说：肾为先天之本，宝宝的生长发育，以及骨骼、脑髓、头发、耳聪、牙齿等的形成均与肾有着密切的关系。宝宝先天禀受的肾精需要依赖后天脾胃生化之气血的充养，才能逐步充盛。昆仑穴具有补肾壮腰、舒筋活血通络的作用；太溪穴则代表肾经之水在此形成大片溪水，具有滋阴养血的作用。同时还可帮助孩子爬行快、走路稳。

足三里：扶正祛邪，补益脾胃

足三里位置：足三里位于外膝眼下3寸，**胫骨前缘一横指。

按法：以拇指螺纹面按揉2分钟，揉的速度一定要慢。

功效：宝宝脏腑娇嫩、形体未充、脾常不足，只有脾胃健运，生长发育和抵抗疾病的能力才能增强。足三里是阳明胃经上的穴位，有长寿穴、美容穴之称。按摩足三里具有调节机体免疫力、增强抗病能力、补益脾胃、健脾利湿、养气血、扶正祛邪的功效。人的后天之源在于胃，胃是消化、吸收营养的主要器官，胃气健旺，百病不生。