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产后瘦腿的最快方法 一定要学一招的瘦腿运动

来源：七丽时尚网

不少妈妈们都苦恼腿部粗壮，想减腿部，但是身产完的妈妈完全没有其余精力做瘦腿工作了，那么即能不那么费力又能减到腿部呢？产后瘦腿的最快方法是什么，下面跟随小编一起去看看吧~

**内侧运动1

双膝夹住枕头，合力向内挤压。

坐在床上，将枕头对折后，夹在双膝间，**挤压数十次。

双腿的脚踝部夹住枕头、挤压。

俯卧在床上，用手腕支撑下颚，双腿的脚踝夹住枕头，合力向内侧挤压。

弯曲双膝、挤压。

此一动作要领为**挤压枕头，做15次为一组动作，共做1-3组。

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标签： 产后减肥　瘦腿运动　
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