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宝宝可以吃月饼吗 为了肠胃健康建议不吃或少吃

2018-07-02 15:07:00 来源:七丽时尚网

中秋节若是不吃月饼,总觉得好像少了点什么,但因为月饼是“三高”食物,所有有些人是不适合吃月饼的,那么宝宝可以吃月饼吗,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

宝宝可以吃月饼吗

  中秋季的传统食物是月饼,但月饼是三高食品,宝宝最好不要吃,若孩子嘴馋忍不住想尝尝,可以少量吃一些。

  月饼品种多种多样,有广式月饼、京式月饼、港式月饼等,但其制作方法大同小异,基本上是糖和油的混合物,比如做60个豆沙馅月饼就需要用9公斤赤豆、15公斤砂糖、1.5公斤饴糖、2.5公斤食用油以及3公斤水。一块普通月饼平均每100克能带来400千卡的热量,月饼无疑是一种高糖高脂高热量的食物,所以宝宝不吃或少吃是有原因的。

  

宝宝吃月饼需注意的事项

  1.控制食用量

  小婴儿的肠胃消化功能较弱,一般不宜食用如此高糖高脂肪的食物,1岁以上的宝宝可以少量先吃一点,3岁以上的宝宝肠胃稍好一些,可以多吃一点,但也不可过量,建议最多吃半块月饼。

  2.吃月饼植物馅料最好

  月饼的种类通常会依据包裹的馅料来区分,比如莲蓉月饼、五仁月饼、豆沙月饼、蛋黄月饼、火腿月饼等。一般来说,馅儿里含有红豆、杏仁等植物性食材的月饼是最佳选择。因为植物性种子含不饱和脂肪酸高,其中以油酸、亚油酸居多,对软化血管防止动脉硬化有益。

标签: 月饼 中秋节 宝宝营养 

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