孕妇可以吃猕猴桃吗 注意事项需牢记

孕妇吃猕猴桃的注意事项

1.猕猴桃性质寒凉，脾胃功能较弱的孕妇应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用。

2.食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或其他奶制品，以免引起腹胀、腹泻。

3.先兆性流产现象的孕妈咪千万别吃猕猴桃。

4.猕猴桃一定要放熟才能食用。不成熟的猕猴桃果实酸涩，觉得刺口，其中含有少量蛋白酶，会分解**和口腔黏膜的蛋白质，惹起不适感。

猕猴桃经催熟后，用手指肚悄悄按压猕猴桃的两端左近，假如觉得不再坚固，按压处有细微的变形，但也不是很软，就是最佳的食用形态。把它切开，用勺挖食，正好酸甜适口。

5.猴桃最好是在当季吃，秋季是猕猴桃大量上市的季节，孕妇在这个时期可每天吃1~2个猕猴桃。

6.有搅拌机的话可以搅拌以后吃。猕猴桃+苹果，一起搅拌出来的果泥是最有营养的，两种水果的营养成分可以互补，不甜的话可以加一些糖。