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产后第一周喝什么汤 **可尝试这四种汤

来源：七丽时尚网

妈妈分娩后身体比较虚弱，也不能贸然进食，这时喝汤是很好的选择，那么到底产后第一周喝什么汤呢，小编推荐了四种汤谱，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

核桃仁干山楂汤

材料：核桃仁100克，干山楂少许，红糖适量。

做法：    

1、将核桃仁、干山楂用水浸至软化，放入搅拌机打碎。

2、加适量水，过滤去渣。

3、将滤液煮沸，加入红糖调味即可。

紫菜蛋花汤

食材：干紫菜适量、鸡蛋2个、香油、盐适量。

做法：

1、将紫菜浸泡后洗净撕碎；鸡蛋打入碗内搅匀；

2、在锅中放入适量的水烧开，淋入拌匀的鸡蛋液，等鸡蛋花浮起时，加盐调味然后将汤倒入紫菜碗中、淋2 、3滴香油即可。

注意：以上汤品均建议食肉喝汤，虽然很多人养成光喝汤不吃渣的习惯，但是“汤渣”的营养价值其实比汤还高。

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标签： 产后饮食　月子食谱　喝汤　
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