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新**产后失眠怎么办 推荐4款助眠食物

来源：七丽女性网

刚生完宝宝的新妈们由于身体发生一些变化和要操心新生宝宝的吃喝拉撒，在心理和生理的双重压力下，许多产后妈妈会遭遇失眠的烦恼，那么产后失眠怎么办才好呢？今天小编为大家带来了几道助眠食物，快一起来看看吧！

安神茶饮一：龙眼冰糖茶

食材：龙眼肉25克、冰糖10克

做法：

1、将龙眼肉洗干净，跟冰糖一起放入茶杯中。

2、往茶杯中加入沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每天一剂，随冲随饮，喝完可以再添水，最后吃龙眼肉。

安神茶饮二：柏子仁茶

食材：柏子仁15克（柏子仁在中药店可以买得到）

做法：

取柏子仁15克炒香，然后轻轻捣破，用开水冲泡。

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标签： 产后护理　
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