孕妇绝对不能吃哪些食物

孕妇绝对不能吃半熟的鸡蛋

鸡蛋里含有优质蛋白质和多种微量元素，孕妇常吃很有好处。但孕妈们食用时一定要确保鸡蛋全熟，从蛋白到蛋黄都熟透。而且有许多冰淇淋、蛋黄酱、凯撒沙拉酱等含有半熟的鸡蛋，可能会滋生沙门氏菌。除非这些食物标有「巴氏灭菌」，否则建议不要食用。此外，在购买鸡蛋的时候，也要注意看一下鸡蛋的生产日期，买回家之后放在冰箱里。

孕妇绝对不能吃过多的动物肝脏

孕妇是可以吃动物肝脏的，只是最好别吃太多。动物肝脏富含维生素 A，这是胚胎生长所必要的营养，而且可以促进伤口愈合。但实际上，现代人营养均衡，大多数孕妇从每天吃的水果、蔬菜、乳制品和鸡蛋中已经能摄入足量的维生素 A，其实并不需要额外食用动物肝脏来补充。

而且重要的是，摄入过量的维生素 A 会增加胎儿畸形的风险。如果是为了补铁，完全可以选择瘦肉。一份牛肝中维生素 A 的含量是一个孕妇每日推荐摄入量的 4 倍多，所以最好还是少吃。

孕妇绝对不能喝酒

美国疾病控制与预防中心（CDC）以及美国卫生局局长坚持认为，孕妇不应该喝酒。不过感觉应该没有孕妈会怀孕了还大口大口喝酒的。

喝酒最危险的时候是在妊娠前三个月。虽然至今没有证据表明，怀孕后期喝少量的酒会对胎儿造成不良影响，但酒精是有明确证据的致畸物质，只是致畸量尚不明确。反正酒也没什么营养，还是建议准**们在整个怀孕的过程中都不要碰酒。

既然说到酒，那也说一下咖啡。其实，孕妇是可以喝咖啡的，但是不能过量。只要准**每天摄入的**少于 200 mg，还是很安全的。另外，茶、可乐以及巧克力也含有**，适当控制自己的**。