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顺产后第十天为什么下面很痛
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今天我给大家带来的是几种坐月子护理妙招，感兴趣的小伙伴下面抓紧时间和我一起了解学起来吧。
**的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩**。喂得越多，奶水分泌得就越多。
5、吸空**
**要多与宝宝的肌肤接触，孩子对**的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空**，这有利于乳汁的再产生。
6、保持好心情
母乳是否充足与新**的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以，**在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。
7、补充水分
哺乳**常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。**在喂奶时要注意补充水分，这样乳汁的供给才会既充足。
8、充分休息，不能太累
夜里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳**要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。
9、按摩热敷刺激
按摩**能刺激**分泌乳汁，**用干净的毛巾蘸些温水，由**中心往**方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟。
10、避免****
如果**的****、破皮、皲裂或流血并导致发炎时，就会影响乳汁分泌。为避免****，建议**们采用正确的喂奶姿势，控制好单侧的吮吸时间，否则很容易反复**。
产后其他注意事项
1、喂奶感觉腹痛是正常的生理反应
母乳喂养可促进**的**恢复，喂奶时腹痛是**收缩的表现。每当**收缩时，**肌暂时缺血，小肚子一阵阵发紧，发硬，并伴随着恶露排出。因此，喂奶时腹痛是正常的。
2、用正确的方法停止哺乳
一般情况下，应等到婴儿自己松开**后，方可拔出。如果**因某种原 因想中止哺乳，应先将手指放进婴儿口中，使其停止吸吮，然后拔出**。
3、如何改善哺乳期后的**下垂
哺乳停止后，因激素水平的减低，**泡管、结缔组织及脂肪组织均发生萎缩，从而导致**下垂。身体年不年轻，从**下垂就可以看出来。
要改善**下垂，一般要从以下几个方面入手：
（1）带质地柔软、大小合体的**，这样能起到一个固定和支撑作用
（2）注意合理的营养搭配
（3）拒绝含胸驼背等不良生活习惯，平时行端坐正，注意抬头、挺胸、收腹、直膝
（4）每天洗完澡后给**做一次5至10分钟的提升按摩
小编提示：很多妈咪不知道产后需要再重返到医院，以为生完宝宝做完月子就万事大吉了，其实不是的。生完宝贝，更需要做好自己和宝贝的健康评估。所以产后42天**很重要！
