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孕妇耻骨痛是怎么回事 孕妇耻骨疼怎么缓解

来源：七丽时尚网

耻骨就是指在骨盆前方的两片骨头，毛毛下面的骨头就是两块耻骨联合的地方。简单的说，顺着肚脐沿正中线向下压，发现有硬块物体就是耻骨联合了。有些孕妇耻骨会非常痛，这到底是怎么回事呢，孕妇耻骨痛是什么原因？下面跟随小编一起来看看吧~

孕妇耻骨疼怎么缓解

　　1.睡觉时放置枕头于**。

　　2.在床上移动脚和**时，尽量平行、缓慢地行动。

　　3.游泳有助于减轻关节的压力。

　　4. 站立时两腿要对称性地站着。

　　5.避免跨坐。

　　6.尽量坐着穿衣。

　　7.放置冰袋于耻骨区。

　　8.使用骨盆腹带。

　　9.坐着时背后放置腰枕。

　　10. 接受下背按摩。

　　11.避免提重物。

　　注意：耻骨分离不是每个孕妇都会出现的情况，所以不用过于担心。大部分的女性在下一胎怀孕时，耻骨联合分离的现象会再次发生，但通常都不会比第一胎严重。

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