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断奶涨奶怎么办 9方法有效缓解涨奶之痛

来源：七丽女性网

几乎每个妈妈都会遇到断奶时奶涨的问题，接下来我们就一起来看看奶涨时该怎么办，用什么方法能够有效缓解涨奶之痛。

5、热水澡

若**还是又胀又痛，可以洗个热水澡，同时再配合进行按摩**，感觉会舒服些。

6、温水浸泡**

把一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让**浸泡在盆里，轻轻摇晃**，借着重力能够使乳汁比较容易流出来。

7、冷敷

若奶胀疼痛非常严重，可以用冷敷止痛。但是一定要先将奶汁挤出后再进行冷敷。

8、减少汤水的摄入

注意断奶就不要喝汤汤水水的食物，不然会导致涨奶得更厉害。

9、看医生

若奶胀疼痛还是无法缓解，**可以去正规医院请医生开止痛药。

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标签： 产后护理　断奶　
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