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幼儿冬季保健小常识 3个妙招让流感远离宝宝

来源：七丽女性网

进入初冬季节，这时正是流感高峰期，妈妈们不但要让宝宝远离流感避免感冒，更要加强对宝宝的抵抗力注意。怎样才能让宝宝增加抵抗力，今天小编分享给妈妈们一个冬季保健小常识，3个妙招让流感远离宝宝

吃的多种方法

在吃的方面，幼儿的牙齿处于换牙期，所以最好的吃法就是用蒸、炖、煮、汆、闷等以水为传热介质的烹调方法。但不能因为喜欢某一种食物，因为宠爱孩子便一直做同样的食物，这样是不利于孩子的健康营养。冬季本身就是感冒高峰期，幼儿容易缺维生素D、感冒、上火，可以多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物以提高抵抗力，能量高的热性食物也应增加些。此外还要保证幼儿的饮水量。

例如像是适宜吃的食物

熟食和热食以及易消化的食物,苹果、梨、橙、核桃、花生等。

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标签： 幼儿健康　
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