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研究发现，孩子身高出了遗传基因之外，还受到其他因素的影响。如运动、饮食、等，那么小孩长高吃什么，把其实握好孩子长高发育时期，选对方法促进孩子生长发育，营养健康是关键。
长高的运动
1、篮球
打篮球不仅能够增强体质，还能愉悦身心，促进身长发育。篮球上的汗流浃背让**身体获得充分伸展，血液流通。锻炼人体弹跳力，增长身高。
2、足球
足球是集跑步与腿部运动与一体的运动，在跑步传球射球的过程中，强化腿部骨骼的发育，在不断的腿部运动中，促进了新陈代谢，骨骼血液供给得到了改善，促进骨骼发育。
3、慢跑
有规律的慢跑可增强心肺功能和忍耐力。使心脏收缩之血液输给量增加，提升身体的作用协调能力。促进心身血液循环，有利于体内新陈代谢，利于长高。
4、伸展体操
多做些牵引、拔长、等伸展体操运动，通过这类运动会使关节得到充分伸展，肌肉、韧带拉长：脊柱拉伸，促进脊椎骨的生长。保持正确的体资，体态是非常重要的。坚持锻炼，能够增强体质，增长身高。
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