孕妇睡觉出汗怎么办 缓解睡觉出汗妙招

孕妇睡觉出汗选择利于排汗的衣物

孕妇睡觉出汗最好要选择有利于排汗的衣服。如宽松、天然棉质的衣服可以穿起来更加舒适清凉，而且出汗后也容易被衣服吸收。贴身的衣裤也应以轻软舒适、容易透湿吸干、散发体温为宜，最好是选择真丝或棉质的，便于散发热量。此外，**和腰带不宜束缚过紧，以免影响胎儿发育和引发**增生。

孕妇睡觉出汗注意个人卫生

在怀孕期间孕妇的皮肤的汗腺分泌增多，容易出汗，此**道分泌物也会有所增加，因此，孕妇要注意个人卫生清洁，勤换干净衣物，常用温水擦洗身子，保持皮肤清洁，但切记不能用冷水，冷水洗澡虽不会易出汗，但皮肤毛孔会由于冷水刺激而收缩，造成汗液不能及时排除，反而更不利于孕妇的健康。

孕妇睡觉出汗**贴士

孕妇出汗是一种保护性的生理反应，汗液可以带走潴留在我们体内的代谢**。所以孕妇在出汗时，体内的氯化钠、氯化钾、尿素、乳酸等代谢**也会随着汗液的排出一起排出体外，减轻孕妇身体的代谢负担，对孕妇的身体健康也有益。但是如果睡觉出汗量很大，出现多汗性湿疹，最好及时去正规的医院就诊，以免延误病情。