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有些孕妈妈在孕期中总是哭闹、烦躁，跟老公、婆婆吵架，总之就是整个孕期心情都不好，情绪低落，其实这也对胎儿是有一定影响的，那么孕妇心情不好怎么办呢，孕妇心情不好怎么调节呢，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~
孕妇应留心忧郁症征兆
孕期的不开心如果来来去去、不影响日常生活，都属正常的情绪表现，但若孕妈咪发现情绪低落的状态超过1周、甚至2周，或是频率很密集、一旦陷入低潮便很难恢复，就要留意是否为忧郁症(孕期暨产后忧郁症或称周产期忧郁症)，医师指出，由于孕期暨产后忧郁症的发生率高达10%，且容易被忽视，因此对于孕期经常性坏情绪的发生不该掉以轻心。
以下忧郁症9大症状，若符合5项以上、每天经常出现、连续超过2周，且已影响生活功能者，就可能有轻度忧郁的倾向，建议寻求专业医师的诊疗。
1.持续一整天的忧郁心情。
2.时常有自杀念头。
3.睡眠过多或过少。
4.失去活动的快乐与乐趣。
5.心神不宁或急躁不安。
6.胃口食欲减退、体重减轻。
7.感到内疚、没有自信或低自我价值感。
8.注意力不能集中、记忆力衰退。
9.疲劳或精神不振。
容易罹患孕期暨产后忧郁症的高风险族群：
1.孕前即有忧虑或焦虑症状，或上一胎也有忧郁症状况。
2.伴侣关系不好，如：言语**或家暴。
3.接受不孕治疗中的荷尔蒙制剂，该荷尔蒙制剂容易让女性产生负面情绪。
4.曾有过中止妊娠或不好的妊娠经验。
5.孕期发生重大人生事件，如：补办婚礼或丧亲。
6.过去曾有不好的性经验或创伤，并造成低自我价值感。
