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孩子补锌吃什么食物好 这几道菜适合不同年龄

来源:七丽时尚网

孩子补锌吃什么食物好,这几道菜适合不同年龄,宝妈们还不快看过来。

爆 炒 鳝 段



适合年龄:2岁以上宝宝。


原料:鳝段400克、蒜末、葱花、姜末、淀粉、料酒、白糖、酱油、味精、醋、植物油、水淀粉各适量。


做法: 鳝段洗净,去骨切片,拍上淀粉待用。 油锅烧热,下鳝段滑散,炸至皮脆时捞出。 底油烧热,下蒜末、葱花、姜末煸香,倒入鳝段略炒,加料酒、白糖、酱油、味精、醋炒匀,用水淀粉勾芡起锅即可。 


炒 三 丝



适合年龄:2岁以上宝宝。


原料:豆腐丝、韭菜、绿豆芽各100克、盐、味精、植物油各适量。


做法: 绿豆芽洗净;韭菜洗净,切段备用。 锅置火上,加入适量油烧热,倒入豆腐丝,迅速用菜勺搅开,放入绿豆芽煸炒一会儿,再放入韭菜段翻炒,加入盐、味精翻炒匀透,装盘即可。 


标签: 补锌 宝宝饮食 

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