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叶酸对于备孕男女以及孕期和哺乳期的女性来说都非常重要，那么对于真正开始服用叶酸的人来说，叶酸片具体要怎么吃呢？下面为大家介绍叶酸片的具体服用方法。
叶酸片怎么吃：孕前三个月就开始补充
我国营养协会建议，可从怀胎的前90天可以开始补充叶酸，保证体内的叶酸水平维持在一定的含量，为宝宝做好叶酸的贮存准备，让宝宝早期就可以在一个叶酸量充足的环境里成长。胎儿在母体的前四周就开始进行神经管的发育，而当孕妇意识到自己怀孕时，胎儿的神经管发育早就已经闭合，因此已经为迟已晚。
（相关链接：叶酸片什么时候吃最好）
叶酸片怎么吃：补充叶酸几乎需持续整个孕期
怀孕之前3个月和怀孕之后3个月，这半年时间是补充叶酸的关键时间。即使你及时服用了叶酸片，也无法使体内的叶酸含量短时间内迅速提高，因此建议叶酸的补充应该持续在整个孕期。随着宝宝在母体中成长发育，母体本身红细胞的增长，**的变化，宝宝DNA的生成，胎盘的形成都需要大量的叶酸。
倘**酸含量不足，则会造成胎儿畸形，早产、发育迟缓等，而孕妇则会出现胎盘早剥、红细胞性贫血、妊娠高血压等症状，可以说对大人和宝宝都有很大的影响。
（相关链接：叶酸吃到什么时候停）
