孕妇尿蛋白高吃什么好 关键是低盐低蛋白质饮食

海带豆腐腰花汤

材料：猪腰1个，海带20g，豆腐30g，盐1茶匙，水300ml，生油15ml。

做法：

1.猪腰洗净，用刀横向切开一半。把中间的深红色内脏和白色的筋切走。

2.把猪腰再冲洗多次，颜色变了浅就可以了。然后可以切片或切花。

3.烧热油镬，下姜片爆香，然后下猪腰以中火炒至半熟。

4.把猪腰放入另一个小汤锅，加入水煮至滚。

5.然后下海带中火煮3分钟，最后下豆腐和盐调味。盛起，放上葱粒就可以享用。

紫菜虾皮汤

材料：干紫菜10克，虾皮10克，鸡蛋60克，植物油5克，料酒5克，醋5克，酱油5克，味精3克，香油5克。

做法：

1.将紫菜洗、撕开备用。鸡蛋打开，在碗里搅匀。

2.虾皮洗净，加料酒浸泡10分钟。

3.旺火将植物油烧热，倒入酱油炝锅，立即加水1碗，放入紫菜、虾皮煮10分钟。

4.再放入蛋糊、醋略加搅动，蛋熟起锅，加入味精、香油即成。

南瓜杞子小米粥

材料：小米100g，南瓜250g，枸杞子10g，水1000ml，盐半茶匙。

做法：

1.小米洗净，沥干水分；南瓜去皮去籽，切小块；杞子洗净。

2.锅中加水烧热（小米和水的份量是1：10），然后放入已洗净好的小米煮以中小火煮沸后，用汤勺把表面一些泡泡杂质捞干净。

3.接着加入南瓜块熬煮30分钟，并且要随时搅拌一下，以防糊底。

4.放入已洗净好的杞子和盐继续熬煮10分钟即可。煮好后的南瓜小米粥浓稠香黏，喜欢吃甜的可以加入糖熬煮。