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儿童早餐吃什么营养好 强推营养美味的8款迷糊

2015-09-22 19:16:00 来源:七丽女性网

儿童早餐应该吃什么呢,这应该是每个父母早上头疼的事情吧。牛奶和豆浆虽然也有营养,但是小编在这里强烈推荐迷糊哦!那么儿童早餐吃什么营养好呢,跟着小编一起来看看吧~


儿童早餐吃什么营养好

以前早餐大家都喜欢给儿童喝一杯牛奶,现在是喝豆浆,现在小编要告诉你,米糊对孩子来说更营养哦!

因为米糊更容易被人体消化吸收,可迅速为身体提供能量。各种谷类混合的米糊含有更丰富的营养和保健作用,谷物香气释放充分,增进感官享受,促进食欲。

今天小编就带来8款营养美味的迷糊做法。做法也非常简单,只要有原料和豆浆机就好啦!


1.黑芝麻米糊

原料:芝麻30克、糯米50克、大米50克。

做法:所有材料洗净,加水浸泡一夜,第二天用豆浆机制成米糊即可。

2.紫薯米糊

原料:紫薯150克、大米80克。

做法

1.紫薯去皮切碎,和洗净的大米一起浸泡一夜;

2.将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中,制成米糊。


3.红薯杂粮米糊

原料:红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克。

做法

1.麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净;

2.红薯去皮切小块,倒入豆浆机中;

3..加入玉米片、麦仁、糙米,所需量的清水,加盖按下米香豆浆键即可。



标签: 儿童早餐 宝宝营养 

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