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冬天坐月子能出门吗 冬天坐月子须知十大事项

2017-10-31 16:21:00 来源:七丽时尚网

冬天气候寒冷,平常人都尽量不出门,那么冬天坐月子能出门吗,到底冬天坐月子须知晓什么事项呢,下面跟随小编一起详细了解了解吧~

冬天坐月子能出门吗

冬天坐月子一个月内是不能出门的,产妇分娩后,身体虚弱、机体免疫力低下,而冬季室外温度低,吹风受凉就容易出现感冒。另外,产妇全身筋骨比较松弛,腠理大开,内外空疏,倘若出门,若不慎使风寒侵入,导致气血凝滞,会诱发筋骨关节酸痛、头痛等月子病,日后治疗困难。

冬天坐月子满月后,妈妈们在身体状况允许下可以适当出门晒晒太阳,散散步,但若外面冬天风雪比较大,那么最好是不要出门。若遇上特殊情况,非要出门时,应做好保暖措施,穿上棉服、棉鞋,戴上帽子、手套、围巾等保暖配饰,避免吹风、受凉,以免引起关节酸痛、风湿等病症,而且外出也不宜太久。

此外,如果妈妈们不想出门又想活动活动的话,可以在室内可做适量的运动。在产后6~8周的时候,可以开始做一些中度运动量的活动,比如瑜伽和产后体操,但一定要得到医生认可才行,尤其是剖腹产妈妈。同时,活动的时候,衣着要宽松,产妇应该选择大一号的系带子的内裤或平脚内裤。

冬天坐月子须知十大事项

1、保持室内空气新鲜

冬季要注意通风,即使天气寒冷也应每天开窗换气至少20分钟,尤其在房间里使用电或煤等取暖用品时,更需要经常开窗换气。开窗时妈妈和孩子可以先转移到别的房间里,待房内的温度回升后再回来。对室内进行通风时要将妈妈和宝宝换到另一间房间或盖好被子,不要让风直吹妈妈和宝宝,通风一般20~30分钟,每天一到两次。

2、注意劳逸结合

刚分娩的新妈妈在产后需要进行适当的运动,保证气血流通。要注意卧床休养与适宜的活动相结合,在冬天不宜出门的话,可以选择在床边和房间内慢慢走动,并练习一些产后体操,这样既可以尽早恢复体形,也可减少便秘的发生。

3、保持适宜的温湿度

室内的相对湿度要控制在55%~65%,坐月子的屋子一般来说温度要保持在22 ~24 为好,因为太冷容易让妈妈和宝宝着凉,患上感冒甚至肺炎,太热也不利于妈妈身体恢复。在冬天坐月子时需要对妈妈和宝宝进行全方面的照料。

4、预防母乳喂养时肩关节受凉

冬天天气冷,给宝宝喂奶时妈妈的肩关节很容易受凉,导致以后落下月子病。给宝宝喂奶时首先要保持室内温度和湿度,前面已经提到过了,还有就是可以买一些专门用于妈妈喂奶时穿的喂奶服,不仅方便哺乳,还不会冷到肩关节。或者喂奶时披一件外套、并更换喂奶姿势,喂奶后可适当活动活动肩部,因为每次喂奶时间差不多要半个小时时间,总保持一个姿势不动,确实可能造成患颈肩痛。

标签: 冬天坐月子 坐月子 

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