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小孩子吃粥是最好不过了的，小孩肠胃消化比较弱，时不时吃些粥是很有好处的，那小孩吃什么粥最有营养呢，下面跟随小编一起详细了解了解吧~
山药枸杞粥——益肺止咳
材料：米、山药、枸杞。
做法：把米和山药洗净，放入锅中，煮成粥后加入枸杞再煮1-2分钟即可。
功效：山药含有皂甙、黏液质成分，可以滋润呼吸系统，所以具有益气养肺，治肺虚痰嗽的作用。
黑芝麻粥——改善体虚
材料：黑芝麻、大米、白糖。
做法：把黑芝麻和大米洗净后，锅中放水，煮开后，加适量白糖即可。
功效：黑芝麻富含生物素，能够提高身体抵抗力，改善身体虚弱及早衰，很适合瘦弱孩子经常食用。
桂圆莲子粥——增进记忆
材料：莲子、桂圆、白糖。
做法：莲子用水泡10分钟，然后加白糖熬20分钟左右，把桂圆剥皮后加入继续熬3-5分钟，开锅即可。
功效：实验研究发现，桂圆莲子粥对全身有补益，另外对脑细胞也特别有益，能增强记忆，消除疲劳。
