八个月宝宝食谱 分享6大简单又营养的食谱

4、橙汁红薯泥

材料：红薯30g、鲜橙半个、开水2汤匙。

做法：

1、将红薯洗净，带皮蒸熟，取中间的部分。

2、红薯肉放在茶滤勺中，用刮板或小勺一边刮捻一边同时加开水，捻成泥并压滤到滤勺下的小碗中，弃掉滤勺中的粗纤维。

3、用榨汁器榨取甜橙汁约30ml，然后倒入红薯泥中搅拌均匀。

营养价值：橙汁红薯泥能有效补充人体的膳食纤维和维生素。

5、砂锅炖鸡肉

材料：洋葱半个，鸡胸肉1块、食用油1勺、胡萝卜1根、水适量、香菇四个。

做法：

1、洋葱切碎，鸡胸去皮切丁，胡萝卜洗净削皮切丁，香菇浸泡后切丁。

2、砂锅内油热后放入洋葱、鸡胸肉，略翻炒后，加入胡萝卜丁、香菇丁、水，盖上锅盖焖煮。

3、大火烧开后，小火炖30分钟即可。

营养价值：鸡胸肉脂肪含量低，维生素丰富。

6、筒子骨萝卜汤

材料：萝卜半个、筒子骨200g、生姜、盐少许。

做法：

1、筒子骨洗净，萝卜洗净切碎备用。

2、筒子骨用高压锅炖透，萝卜放入筒子骨汤中煮烂即可。

营养价值：筒子骨中含有丰富的钙质，有利于宝宝补钙。