产后**是什么原因 教你8招解决烦恼

1 消除紧张情绪

很多女性到了经期的时候会出现精神过度紧张的情况，这样子的话，容易出现**症状。女性要懂得消除紧张情绪、放松心情，这样才能更好的度过经期。

2 注意保暖

经期一定要注意保暖，尤其是小腹，千万不能着凉，即使夏天天气炎热，也不要穿露脐装，否则很容易导致寒气进入腹部而出现**症状。

3 喝点红酒

红酒的酒精度数比较低，适合女性饮用，可以起到活血、通络、去湿、去寒、止痛等功效。对于体寒或者受寒导致的**，可以适量的喝一些红酒，能缓解**症状。如果是病理性原因导致的**，喝红酒没什么效果。在喝红酒的同时，不要食用辛辣刺激性食物，否则很可能会加重**症状。

4 服用维生素

如果是经前期紧张综合症导致的**症状，建议服用维生素b6，能够让情绪得以稳定，促进睡眠，以达到缓解**症状的目的。

5 食疗调理

对于经常**的女性可以通过食疗来调理**，建议在经期或者经期前就开始食用韭菜炒羊肝、枸杞炖兔肉、当归生姜羊肉汤、益母草香附汤、山楂红枣汤等食物，可以调理**。

6 在床上时保持头低臀高的姿势

在躺在床上的时候保持着头低臀高的姿势。**时可以选择躺在床上然后抬起自己的**，你也可以选择将自己的脚也抬起来。这样子有利于**的后倾位置，方便我们的**往外流。可以解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰疼的症状。

7 按摩穴位

按摩**穴可达到暖宫的作用，有很多穴位都是可以缓解的比如太冲穴，足踝穴，都可以起到缓解**的作用。

8 急救药物

虽然不是每个人都愿意求助于药物来舒缓**，怕有副作用，也不是能够彻底根除的。但适度使用非甾体类抗炎药，如布洛芬或萘普生，可以在出现剧痛或者意外的情况下帮助你，避免疼痛。影响自己的计划或者导致昏厥。原发性**的元凶是前列腺素，急救药物可以抑制前列腺素物质局部释放，降低整体的炎症和疼痛，缓解**。使用**急救药物首先要在医生的指导下进行，特别是如果你有出血或肾脏问题的病史，尤其是哺乳期的**，对药物的使用要尤其慎重，以免影响乳汁质量。