流产需要做无痛吗
女性出现了意外怀孕的情况后，要是想终止妊娠的话，便可以选择做人流。大家可以根据自己的情况，来选择...
流产之后多久做b超复查
流产过程中女性子宫会受到一定损伤，所以产后的恢复就非常重要，要是不注意子宫修复的话，还可能会诱发...
顺产后第十天为什么下面很痛
处于怀孕期的女性，大多都想要顺产，因为这不但对宝宝健康有益，女性朋友们在产后恢复也比较快。有些女...
怀孕期间补钙是很重要的，可是也要注意挑准时间来补，在最佳的时间方能达成最好的效果。那么，孕妇补钙的最佳时间是什么时候？不知道的话，就和小编一起来看看吧。
孕妇补钙的最佳时间表
一般情况：怀孕4个月开始补钙
一般刚怀孕的时孕妇和普通人的需求没有差异，不需要补钙。而怀孕4个月以后，孕妇每天钙的需求量逐渐增长为1000—1200毫克。这时，我们每天饮食中所含的钙量，已经满足不了宝宝的生长需要，因此其余所需的钙，就要从含钙食物或优质钙剂中摄取。
所以，孕妇补钙，并不是越早越好，。正常情况下，孕妇补钙从怀孕第四个月开始就可以。
特殊情况：4个月之前就要补钙
也有孕妇也许不是在第4个月，而是在这之前就出现了明显的缺钙症状，如：小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合征、关节、骨盆疼痛等，说明孕妇已经缺钙了，也需要及时补钙。
怀孕早期（0～12周）
怀孕早期，钙的标准供给量为每日800毫克。
这个时期的准**如果每天能喝1－2袋奶（一袋奶250毫升约含260毫克的钙），那么额外补充300毫克钙，不爱喝奶的则要额外补充600毫克钙。
因此，准**们最好在准备开始怀孕的时候就开始补钙，尤其是不爱吃奶制品和体质虚弱的女性更该提早行动。
怀孕中期（13～26周）
怀孕中期，钙的标准供给量为每日1000毫克。
1、为了更好地吸收钙质，孕**还需要配合补钙做一些辅助工作，例如平时多晒太阳，充足的紫外线照射可以促进维生素D在人体内的合成，提高钙的吸收率。同时，孕妇多活动骨关节，做肌肉抻拉练习，能够改善骨骼肌的营养状况，提高骨密度。
2、孕妇补钙最迟不要超过怀孕20周，因为这个阶段是胎儿骨骼形成、发育最旺盛的时期。
怀孕中期（13～26周）
怀孕晚期，钙的标准供给量为每日1200毫克。
妊娠晚期是宝宝蓄积骨量最多的时期，孕晚期和哺乳期的**每天应摄入1200毫克的钙，这样才能够保证**和宝宝骨骼的“双赢”。
产后期
产后也要补钙，每日最好补充300毫克的钙。
产后**补足钙，不仅有利于自身产后的快速恢复，更能提高乳汁的质量。因此，用母乳喂养宝宝的**，必须摄取足量的钙。因为只有**获取充足的钙才能给宝宝提供高钙乳汁，否则母乳喂养的宝宝也会缺钙。
