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产后吃什么补血最好 分享简单的补血食谱

来源：七丽女性网

产后新妈妈体质虚弱，由于在整个孕期和分娩时消耗过大，产妇容易出现头晕眼花，这时就需要静养与食疗，特别是要进行补血补气，下面就来看产后吃什么补血最好与补血食谱！


龙眼枣仁汤

原料：龙眼、炒枣仁各10克，芡实12克。制法：水煎服。每日1剂。

功效：益气养血，宁心安神。

用途：气血不足型产后血晕。

莲子葡萄山药粥

原料：莲子肉、葡萄干各30克，山药50克。制法：按常法煮粥食用。每日1剂。

功效：益气养血。

用途：气血不足型产后血晕。

山楂红糖汤

原料：山楂内100克(干品30克)，红糖30克。

制法：水煎服。每日1剂。

功效：活血化瘀。

用途：血瘀型产后血晕，症见产后忽然头晕眼花，9-则**，口噤，牙关紧闭，气粗似喘，胸中堵闷，恶露不下或下而艰涩，小腹疼痛拒按，舌质暗红，脉弦滑。

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标签： 产后饮食　产后护理　
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