孕妇可以吃月饼吗 孕妇过量吃月饼危害多

孕妇可以吃月饼吗

　　孕妇是可以吃月饼的，但必须要少吃。孕妇吃月饼是吸收不到什么营养的，若是过量食用只会影响孕妇健康，得不偿失，所以想吃月饼的孕**必须要有讲究的吃月饼。另外，月饼的种类非常多，最近流行的冰皮月饼孕妇是不能吃的，因为冰皮月饼与普通月饼的区别就在于，它不能放置在室温下，必须要放到冰箱里，所以它是属于寒凉的食物，孕妇是不能吃的。

孕妇过量吃月饼的危害

　　1.生“热气”，引起消化不良

　　从中医营养学角度来说，月饼多为“重油重糖”之品，从制作月饼的工艺来说，不论是京式月饼还是广式月饼，其制作程序多有煎炸烘烤，很容易产生“热气”，或者是胃肠积滞，引起孕妇消化不良。因此，油润甘香的月饼是可能不能多吃的，而且妊娠期本来就应避免食辛温燥火的食物，以免伤阴耗液和影响胎孕。

　　2.“营养”过剩，易致肥胖

　　月饼因为其用料中糖、脂肪、胆固醇的含量极高，产生的热量也十分惊人。以人们喜欢的双黄莲蓉月饼为例，每个热量有870卡路里(其中两个蛋黄就有220卡路里)，而正常人每天只需要摄取2000多卡路里即可。

　　从这个角度讲，一个月饼已相当于一顿饭。此外，在这个月饼中不但没有任何膳食纤维，而且含有约44克脂肪、525毫克胆固醇、16.4克蛋白质、66克糖。而专家建议，每人每13的脂肪摄人应小于50克，胆固醇摄人量不应超过300毫克，从这个角度讲，月饼中的“营养”很是过剩了。所以孕妇吃多了容易患妊娠糖尿病，还容易导致肥胖，内分泌失调等情况。