孕妇贫血影响胎儿发育 分享孕妇贫血怎么办

孕妇贫血影响胎儿发育 分享孕妇贫血怎么办

4、孕妇体内铁元素的来源？

有报道：孕妇贫血占85%，婴幼儿贫血占65%。孕产期妇女一般需要铁元素900mg，其中胎儿发育需要500mg，分娩时需180-200mg。其实我们从食物中吸收只有10%，孕妇每日应补30-40mg。正常的膳食当中一天可以摄入元素铁18mg左右，但是吸收的仅有2到4mg，其中大部分要靠衰老的的红细胞再生铁的运用。这主要是因为食物中的铁大多不易吸收穿肠而过。如果在饮食上加上一些促进铁吸收的物质，比如说乳清乳铁蛋白，这样食补的效果会更好一些。

孕晚期的时候孕妇每天要向胎儿输送4mg的铁，这个时候是胎儿储备铁的关键时期，就算是**不贫血，我们也建议常规的做些预防工作。比如说适当的增加含铁丰富的食物：如红枣、阿胶、牛肉、肝脏、发菜、紫菜、黑芝麻等。同样对于贫血不是很严重的孕妇，添加上促进铁吸收的营养素，如维生素C，乳清乳铁蛋白等。如果是贫**较严重的孕妇，我们建议给铁制剂治疗。