维c泡腾片的作用 维c泡腾片怎么吃

7、促进骨胶原的生物合成

利于组织创伤口的更快愈合，促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命，改善铁、钙和叶酸的利用。

8、预防心血管病

维生素c能改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。

9、防止牙床出血

维生素c能促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。

维c泡腾片怎么吃

无论是大人还是小孩，维c泡腾片都不能过量服用，而且只有缺乏维生素c的人才需要补充，若在日常饮食上能补充到维生素c，就不需要服用维c泡腾片了。

而且市场上的维C泡腾片多是单片1克的片剂，而每日补充30毫克维生素c即可满足代谢之需求，100毫克已是药理剂量，就算是感冒了，**服用维生素C泡腾片最多也是一日一片，小孩一日半片，而且连续服用3~5天就可以了，不要长期服用。

若长期口服大剂量维c泡腾片会给人体带来更多的副作用，每日补充超过1克以上可引起恶心、呕吐、腹泻、腹痛、皮疹等症状；而且会致使维生素C代谢产物草酸增多，进而引起泌尿系结石；过量的维生素C会引起深静脉血栓、血管内溶血或凝血等问题；还能破坏淋巴细胞、阻碍白细胞的吞噬作用，反而会影响人体的免疫系统。此外，长期大量服用的人突然停药，还可能出现维生素C缺乏的症状，因此切不可长期大剂量服用维c泡腾片。