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夏季吃什么水果防晒 这十大水果不能少

来源:七丽时尚网

夏季炎热又容易晒黑,这时候如果能吃水果解渴又防晒那得多好啊,那么到底夏季吃什么水果防晒呢,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

夏季吃西红柿防晒

西红柿中含有的丰富的番茄红素不仅有抗氧化作用,对于紫外线引起的色斑和皮肤粗糙也有一定作用。据日本可果美株式会社的研究表明,番茄红素能在皮肤中被保留,而发挥功效。可谓是“可以吃的防晒霜”啊。用油加热能提高番茄红素的吸收效率,因此建议在已经煮熟的番茄汁、番茄罐头里加一些橄榄油哦。

夏季吃**防晒

**含有丰富的维生素C,能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层,对皮肤有很强的护理作用,同时还能增强皮肤的抗晒能力。

夏季吃西瓜防晒

吃西瓜不同于喝水或饮料,它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分,如能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

标签: 防晒 水果养生 

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