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素食妈妈产后怎么吃，附上10道美味食谱，新妈妈们快看过来吧。
推 荐 食 谱
1
木瓜银耳汤
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材 料：
银耳1朵，木瓜1个，枸杞20颗，冰糖适量，莲子10颗
步 骤：
木瓜切块，银耳泡发撕碎，莲子，枸杞，冰糖一起放入炖汤锅中三小时即可。
2
红枣花生粥
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材 料：
花生40g，大米50g，小米15g，玉米渣15g，红枣适量，清水15g
步 骤：
1、花生拍扁，大米、小米、玉米渣洗净
2、放在电饭煲里，加水，把切碎的花生和掰碎去核的红枣一起放进去
3、电饭煲通电，煮粥，共用时90分钟；
4、时间到，粥煮好了；
5、米和花生软烂，粥香甜，口感刚刚好；
3
冰糖绿豆苋菜粥
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材 料：
粳米100克，绿豆50克，苋菜50克，冰糖10克
步 骤：
1、绿豆、粳米淘洗干净，绿豆清水浸泡3小时以上，粳米浸泡半小时
2、苋菜洗净，切5厘米长的段
3、锅中放入1500克的清水，放入绿豆、粳米开启煮粥程序
4、待米熟豆烂，放入苋菜和冰糖，再煮上10分钟即可
4
红糖黑枣黑米粥
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材 料：
黑米适量，红枣5颗，枸杞10颗，红糖60g
步 骤：
1、准备材料，糯米先用水泡2小时候
2、烧一小锅水，等水开后把黑米倒进去煮10分钟后放入红枣转小火慢慢煮
3、煮的时候，红糖切碎。
4、等煮到粘稠的时候，放入红糖煮5分钟就可以了。
5
核桃黑芝麻糊
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材 料：
熟黑芝麻20g，核桃仁20g，大米60g，糯米20g
步 骤：
1、大米、糯米清洗干净，提前1小时浸泡。
2、平底锅烧热不放油，直接倒入浸泡好的大米和糯米。
3、不断的翻炒至大米颜色略黄，全程要小火炒！
4、放入核桃继续翻炒至完全脱水。
5、把炒熟的大米、糯米、核桃仁倒入破壁机中，倒入熟的黑芝麻。
6、启动破壁机，把炒熟的大米、糯米、核桃仁还有熟芝麻打成粉。
7、锅里水烧开，加入一勺芝麻粉搅拌均匀。
8、小火慢慢熬煮，为了防止沾锅，需要一直用过勺子搅拌。
9、煮沸之后芝麻糊会慢慢变得浓稠，这时就可以出锅啦！
