孕妇冬天可以吹空调吗 孕妇不宜长期吹空调

孕妇冬天吹空调的注意事项

1.控制温度

孕妇吹空调是有个适宜温度的，在适宜的温度下，吹空调的危害才会最小化。

孕妇冬天吹空调的适宜温度是26度左右。切记就算天气异常寒冷，也不要把温度调的过高，以免加重脱水上火的现象。保持室内外温差不超过8至10℃为宜。

2.保持通风

一般吹空调时都是紧闭门窗，这样空调效果会好些。但是孕妇不能长时间呆在封闭的空间里，因为空气不新鲜，空气质量不好，会降低孕妇的免疫力，甚至严重的情况下会导致呼吸系统疾病。

所以最好吹空调一小时就通通风，保证新鲜的空气在房间内流通。

3.室内保湿

孕妇冬天吹空调时应注意保湿，不仅孕妇自身皮肤需要保湿，呼吸的空气也需要保湿，可以在空调房内放置空气加湿器，或是一盆清水。

4.空调安全

孕妇使用空调时，应先清洗空调过滤网，最好用消毒液将过滤网浸泡消毒。条件允许的可以用吸尘器进行室内除尘。

空调开机前应开窗通风一刻钟，让空调里面积存的细菌、霉菌和螨虫尽量散发出来。

最后一定要注意空调的用电安全，以免酿成漏电、触电、冒烟起火的悲剧。

5.适量运动

到了冬天可能因为寒冷，孕妇们都不是很想活动，只想赖在空调房。这是非常不好的，孕妇应该适量活动，提高免疫力，增强抵御风寒的能力。

6.饮食注意

孕妇应该注意饮食均衡，在冬天可以多多吃些暖身驱寒的食物，但各类维生素、微量元素，还有蛋白质等营养物质也要一同摄取。避免上火、皮肤干燥、便秘这些冬天易出现的问题。