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产后护理妙招 教你七大产后护理秘籍

2018-05-08 18:02:00 来源:七丽时尚网

今天我给大家带来的是几种产后护理妙招,感兴趣的朋友下面和我一起看看吧。

产后护理妙招

最近真的特别多的姐妹留言说要了解产后修复的内容,今天就给大家整理出来了产后修复的一些相关知识,大家一起来学习一下哦~

01

产后恶露


产后恶露就是妈妈们在生完宝宝之后,子宫内的一些胎盘组织残留物。其中有子宫虹膜脱落后含有的血液、坏死虹膜等组织物。


这些“脏东西”会通过阴道排出,成为恶露。恶露一般在4~6周排完。每个妈妈存在差异,恶露的排出时间和排出量都会有所不同。


排出恶露少并不代表不健康,如果排出过多的血色恶露或者性状出现异常,就要引起警惕了。



恶露期间,为了减少感染的风险,最好选择卫生棉垫。如果偶尔有小血块,也不用太紧张;如果产后三周,恶露还是鲜红,就需要引起警惕。不过,恶露排完后突然出现鲜血的情况也有可能是月经。


如出现以下情况,请及时就医:


1、恶露有股恶臭;


2、血块比高尔夫球还要大;


3、伴随腹痛、发烧。



02

子宫恢复




子宫常被认为是我们女性的第二生命。孕期子宫会随着里面住着的小家伙一点点的成长而被撑大;直至分娩后,子宫将再次经历一个缓慢的恢复过程。


事实上,子宫恢复主要是靠持续性的收缩,这是一个很自然的生理过程。


从分娩时,子宫通过自行收缩将胎儿及胎盘挤出,接着再将恶露排出(恶露是否干净也是判断子宫是否恢复正常的一个重要指标),最后子宫体积缩小,大约在6周左右,逐渐恢复正常大小。所以无需刻意担心产后子宫的恢复情况。


子宫恢复的快慢与子宫收缩的力度有关,而哺乳有利于宫缩,因此很多专家建议,产后坚持母乳喂养,是促进子宫恢复的最佳方式。


产后私处的清洁卫生也需要特别注意,以防炎症的发生,从而不利于子宫的复原。


另外,产后42天检查也尤为重要,能够了解你产后的具体恢复情况。如果存在恢复异常,也便于及时接受治疗。



03

伤口愈合

关于产后伤口的护理,这里把产后的伤口分两种,一种是顺产的伤口,包括侧切和撕裂;一种是剖腹产留下的手术伤口。

剖腹产伤口 


两种伤口中,剖腹产留下的手术伤口相对更容易护理,只需要保持局部的清洁卫生、透气就好,每天查看伤口愈合情况,并给伤口消毒。剖腹产表皮的伤口一般在5~7日左右愈合,完全恢复则需要更久。


需要注意的是,睡觉或喂奶的时候,在伤口还未愈合的情况下,最好采取侧卧位,但不要朝着伤口一侧。有些妈妈睡觉可能喜欢仰卧位,最好保持的时间不要太长,经常调整一下睡姿。


产后在身体允许的情况,应适当的运动,是有助于产后恢复的,但注意产后的运动,以不引发伤口特疼为准。


另外,剖腹产伤口在阴雨天或天气炎热时,会有一些瘙痒是正常的。如果伤口发生剧烈疼痛或红肿,建议就医检查。


顺产伤口 


而顺产伤口通常位于尿道口、阴道口、肛门交汇处,很容易发生伤口不愈甚至感染,需要格外注意局部的清洁卫生和保持干燥。


顺产伤口的护理方法:


保持大小便通畅;每天勤换内衣、卫生垫;用温水清洗会阴部;


如感觉伤口疼痛,伤口有红肿、裂开、流血水、流脓等现象,最好马上就医,很可能是伤口感染。



04

产后多汗



产后多汗的原因



女性怀孕后体内血容量增加,使得大量的水分在体内潴留。分娩以后,新妈妈的新陈代谢和内分泌活动显著降低,体内潴留的水分必须排出体外,才能减轻心脏负担,有利于产后机体的康复。另外,喝红糖水、热汤、热粥也是产后多汗的原因之一。


排泄水分的主要途径:


1、泌尿系统从尿液中排出。


2、呼出的气体以水蒸气的形式排出。


3、皮肤出汗的方式排出。


所以,在产褥早期不仅尿量增多,而且皮肤排泄功能旺盛,排出大量汗液,使新妈妈无论在冬天还是春秋季节都汗涔涔的。


新妈妈出汗多是自我保健


1、产后出汗虽多是正常的生理现象,但作为新妈妈本人,要注意加强自我保健与护理。


2、室内温度不要过高,要适当开窗通风,保持室内空气流通,不要有对流风。


3、新妈妈穿盖要合适,不要穿戴过多,盖的被子不要过厚。


4、汗多时用干软毛巾随时擦干身上的汗水,有条件者每天洗淋浴或用温热水擦浴。


5、新妈妈的全棉内衣内裤要勤洗勤换,多吃些新鲜的蔬菜水果,一般来说产后10天左右多汗的现象会逐渐减轻。



05

产后脱发


很多妈妈都会遇到这个问题:产后掉头发的现象很严重,发质好像也比之前差,这是为啥呢?


其实新手妈妈产后脱发是很正常的现象,不必过于紧张。


大约2到6个月之后,随着体内激素水平的变化,头发会逐渐变黄,并伴随着不同程度的脱发,这主要是由于体内激素水平变化导致,同时也与妈妈的情绪、日常生活习惯有关。


标签: 产后护理 产后恢复 

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