黑巧克力孕妇可以吃吗 可以但不宜多吃

黑巧克力孕妇可以吃吗

黑巧克力孕妇可以吃，但不宜多吃，建议每天不要超过100克。

因为黑巧克力中含有**，若摄入过多恐流产。但孕妇适量吃黑巧克力却是有好处的，不仅是对孕妇自身，对胎儿也有益。

孕妇适量吃黑巧克力对孕妇的好处

（1）孕妇适量吃黑巧克力可降血压

妊娠期高血压是妊娠期特有的疾病，特指怀孕20周后出现的以高血压、水肿、蛋白尿为主要特征的症候群。

而巧克力中的可可碱是一种重要的化学物质，能够起到利尿、促进心肌功能和舒张血管的作用。巧克力中一些其他成分也对人体有益，比如镁，可以起到降低血压的作用。

（2）孕妇适量吃黑巧克力能平稳血糖

女性受孕以后，性激素分泌增多，它们在人体组织外周有抵抗胰岛素的作用。所以，怀孕后一般血糖会有所升高，严重的还会导致妊娠合并糖尿病。而导致黑巧克力特殊苦味的黄烷醇则可以起到平稳血糖的作用。

（3）孕妇适量吃黑巧克力可缓解孕期压力

巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉，更好地消除紧张情绪，起到缓解压力的作用。

（4）孕妇适量吃黑巧克力能防治孕期感冒

孕期感冒一般比较麻烦，不能随便吃药。而现在吃些黑巧克力就可以解决这个困扰。因为巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。另外，巧克力所含的可可碱有益神经系统健康，止咳功效胜于普通的感冒药。