孕妇可以吃枇杷吗 适量食用有助于健康

孕妇可以吃枇杷吗

孕妇是可以吃枇杷的，但不能过量食用，因为枇杷性凉，而且糖分高，多吃还会助湿生痰，继发痰热，所以孕妇一次不能吃太多，每次1-2个就好。

孕妇适量吃枇杷的好处

1.开胃

枇杷可以止渴开胃，这对食欲不好，消化功能下降的孕妇来说是很有帮助的。特别是在夏季，孕**们可以用枇杷来止渴哦！

2.促进消化

由于枇杷含有维生素B1、B2、B6、维生素C、苦杏仁苷、钙、磷、钠、铁等多种营养物质。孕妇吃枇杷可以刺激消化分泌，帮助消化吸收，从而更好的吸收食物的营养哦！

3.补充各种维生素

枇杷中除了富含维生素C和B族维生素外，还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、果酸、苹果酸、**酸等，所含的胡萝卜素为鲜果中最高，其中的β胡萝卜素在体内可以**为维生素A，是维生素A安全来源。枇杷中富含胡萝卜素，能提高胎儿智力、保护胎儿视力。丰富的钙质和磷元素则有利于胎儿骨骼和神经系统的发育。

4.抗感冒

枇杷果实具有抑制流感病毒的作用，准**由于怀孕的关系体质较差，就可以适当多吃点枇杷，能够帮助预防感冒。另外，枇杷叶中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽，如果准**感冒咳嗽的话，不妨用枇杷叶熬点水喝。

5.缓解孕吐

枇杷叶可以晒干了做成茶叶，具有泄热下气、和胃降逆的功效，是防吐的良品。准**在孕早期由于早孕反应而出现呕吐反胃，此时就可以喝些枇杷叶茶，帮助止吐。