**癌的早期症状 女性朋友应警惕这十点

**淋巴按摩能预防**癌

**淋巴按摩，很讲究技巧的，专家建议：女子每天(起码每周)一次，双手向上、向后伸展。一能锻炼，得以坚挺、丰满；二可早日发现但又能通过按摩消除的结块，免除一刀及后面的痛楚。

具体做法：

1.先按**，手托**，轻柔**

一只手从**下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉**，另一只手轻轻地挤压住。

2.夹起**，顺势外拉

用食指和中指贴紧**夹起**，并顺势轻轻向外拉，注意不要拉到痛哦。

3.夹起**，圆弧旋转

用食指和中指贴紧**夹起**，轻轻积压手指稍稍并紧，成圆弧形旋转。

4.再按乳，按住腋下，轻轻上推

一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边**并轻轻向上推。

5.贴紧**打圈按摩

两手贴紧**四周由内而外打圈按摩

6.手放胸骨打圈按摩

一只手放在胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩。一只手托住**，另一只手从下而上轻轻敲打**，不要打疼了哦，时间长短自己把握吧，次数不要太多，每天坚持最佳。