冬天孕妇能吃小柿子吗 教你正确吃小柿子

冬天孕妇正确吃小柿子的好处

1.摄取丰富的营养

柿子中富含营养成分，其中包含多种维生素和矿物质，如钾、铁、钙、镁、磷等，所含有的矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。另外，柿子所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，假如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素C，基本上就能满足一天需要量的一半。

2.缓解孕妇便秘

柿子中富含果胶，而果胶是一种水溶性的膳食纤维，具有良好的润肠通便作用，有利于改善便秘症状，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。另外，对痔疮便血、**秘结也有很好的治疗功效。

3.缓解孕妇妊娠高血压

对于患有妊娠高血压综合征的孕妇来说，吃柿子具有很好的保健作用，小柿子能降压止血、预防心血管病。

4.缓解孕妇感冒病症

柿子性寒，具有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，冬天若孕**感冒了，咳嗽有痰可以吃些小柿子来治疗。

5.预防甲状腺肿大

新鲜的柿子含碘很高，还能有效预防甲状腺肿大。