生孩子时吃什么易助产 助产饮食方案一定能帮到你

分娩助产食物之粥

　　空心菜粥

　　做法：所需材料为空心菜200克，粳米100克，精盐少许，清水适量。空心菜洗去泥土和其他杂质，切成条状，然后将粳米淘洗干净放入锅中加适量的清水。在粳米煮好后再加入空心菜、精盐。

　　功效：清热，凉血，利尿。孕**临产时食用，能滑胎易产。

　　冬苋菜粥

　　做法：紫苋菜250克，粳米100克，精盐、味精。冬苋菜择洗干净切细，粳米淘洗净放入锅中，煮成稀粥后加入冬苋菜、精盐、猪油。

　　功效：此粥具有清热、滑窍、顺胎产的功效。适合孕**临产前食用，能滑胎易产。

　　双蚌粥

　　做法：大米粥1碗，鲜牡蛎50克，蛤蜊60克，姜丝、葱花各适量，胡椒粉、盐、水淀粉各适量。鲜牡蛎洗净、沥干，加入水淀粉，腌5分钟，蛤蜊放入水中浸泡，使其吐尽沙和泡沫。大米粥煮开，放入鲜牡蛎、蛤蜊、葱花、姜丝，煮5分钟，加入盐、胡椒粉调味即可。

　　功效：孕晚期补锌有助于孕**顺利分娩，牡蛎、蛤蜊等海产类食品富含锌，孕**可适宜补充。

分娩助产食物之水果

　　1.橘子

　　橘子的作用是强化血管的弹性和韧性，在生产时，血管具有一定的弹性和韧性是可以在一定程度上帮助孕妇生产的。孕妇在临产前多吃橘子，就能够在一定程度上避免生产过程**现大出血的情况，同时也能够预防与孕妇在产后继续大出血。

　　2.桂圆

　　孕妇在孕期的时候吃桂圆是没有多大益处的，不仅没有多大益处而且还会加重孕妇体内的内热，但是孕妇在临产前吃桂圆却是十分有益的。这是因为产妇在分娩的时候要消耗大量的体力，而体质比较虚弱的孕妇往往在临盆的时候会出现手足软弱无力、头晕、出虚汗等症状，孕妇若能够此时饮用适量的桂圆汤，对增加分娩时候的体力、稳定分娩的紧张情绪、帮助分娩方面有一定的好处。

　　3.山楂

　　山楂会促进孕期的宫缩，所以孕妇在怀孕期间不适宜吃山楂，但是孕妇在临产前吃山楂就可以帮助分娩。山楂中含有大量的山楂酸、**酸，能够起到生津止渴、散瘀活血的作用，产妇在临产前吃适量的山楂就具有调理作用，产后吃山楂还能帮助产妇排出**内的瘀血。