孕妇能吃红枣吗 适量吃红枣好处多

孕妇吃红枣的注意事项

1.有腹胀气滞现象的孕妇不宜吃红枣。

2.患有急慢性胃炎、胃溃疡的孕妇不宜吃红枣。如果要吃红枣，需去皮，否则容易损伤胃黏膜。

3.枣味甘甜，会刺激胃酸分泌，所以胃酸过多、经常反酸的孕妇不宜食用。

4.患有糖尿病的孕妇也不宜吃红枣，如果过量食用，会加重糖尿病病情。

5.挑选红枣时，需挑选天然优质红枣，而且食用时一定要将红枣消毒、洗净，就怕红枣上残留农药，那样对胎儿、孕妇都会产生不好的影响。

6.贫血严重的孕妇可以试试以下的食谱。

红枣萝卜牛腱汤

材料： 青萝卜200克、胡萝卜200克、牛腱子肉 250克、枣(干)25克、章鱼50克、冰糖5克、盐3克。

做法：

1.青、胡萝卜去皮洗净，切角块。红枣去核洗净，章鱼用水浸透，洗净；

2.牛腱放入滚水中煮片刻，取出用冷水冲洗干净。把适量清水煲滚，放入全部材料，煲3小时；

3.汤将要煲好时下少许冰糖，汤煲好时下盐调味即可。

功效：健脾开胃，气血双补，适合贫血严重的孕妇。