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胎动厉害睡不着怎么办，又该如何预防胎动频繁呢，3招让你解决烦恼。
如何预防胎动频繁
01
每日找空闲时间测量胎动次数
宝妈自怀孕的第28周起，每天找空闲时间（建议晚餐后，因为此时胎动较频繁），采左侧卧或**姿势，记录10次胎动所需的时间。
若小于 120 分钟，表示胎动次数没有异常，但如果没有感觉到胎动，或10次胎动的所需时间大于2小时，应该尽快地找医师做进一步的**。
02
计算固定时间内的胎动次数
宝妈每天分别在早上、中午、晚上各利用一个小时的时间测量胎动，若平均每小时少于3次，表示可能异常。
03
白天测量胎动次数
是最简单的方法，即宝妈在白天测得10次胎动，就可以安心了。
晚上胎动频繁是正常现象，晚饭后宝妈体内血糖增加，宝宝也饭饱食足，开始拳打脚踢了。
但是也不能放任不管，宝妈应该学会观察胎动是否正常，学会数胎动，如果胎动过于频繁，则预示宝宝宫内缺氧，宝妈需要去医院吸氧。
