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孕妇孕晚期营养食谱大全 冬季分娩前的饮食法则

来源：七丽女性网

孕晚期是宝宝最后生长冲刺的阶段，不仅长的快，对营养需求也是达到了顶峰，而孕妇为了迎接分娩与哺乳，营养是很重要，今天就为孕妈妈们带来一些食谱大全知识，让你快速调整为分娩做准备！


增加钙和铁的摄入

孕晚期的时候孕妇要增加钙和铁的摄入，因为胎儿体内的钙一般以上都是在这个时候所存储的，孕妇大概每日要摄取1500毫克的钙，还要补充维生素D，胎儿的肝脏也是在这个时候以每天5毫克的速度存储铁的，出生后大约就有400毫克左右的钙质，孕妇要多吃动物的肝脏。

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标签： 孕晚期　孕妇食谱　孕期注意　
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