孕妇能吃火龙果吗 有什么功效

孕妇吃火龙果的注意事项

1.挑选火龙果时，尽量不吃红心的火龙果，因为红心火龙果糖分很高，孕妇容易得妊娠糖尿病。而已是糖尿病患者的孕妇更要忌食火龙果，如果摄入过多的火龙果容易造成血糖升高，影响身体健康发育。

2.火龙果是热带水果，最好现买现吃。如需保存，则应放在阴凉通风处，而不要放在冰箱中，以免冻伤反而很快变质。

3.过敏体质的孕妇要慎吃火龙果。

4.推荐孕妇吃火龙果食谱：

火龙果西米捞

材料：火龙果1个、芒果1个、西米适量、牛奶适量、白砂糖适量。

做法：

1.牛奶加入白砂糖煮沸，待牛奶冷却之后，加入沥干水分的熟西米露搅拌均匀。

2.火龙果对半切开，把果肉挖出来，芒果去皮切丁。用勺子舀到火龙果皮中即可。

3.火龙果和芒果果肉放入西米露中搅拌均匀，放到火龙果外壳里即可。

功效：预防便秘、促进眼睛保健、预防贫血。

凉拌山药火龙果

材料：山药100克、蒜头4粒、火龙果100克、柿子椒2个。

做法：

1.山药洗净，削皮，泡醋搓洗去黏液，切丝后，下沸水中汆烫后，捞出沥水备用。

2.火龙果去皮，用半匙盐水洗净，切块;蒜头用压泥器压泥;柿子椒切斜片备用。

3.将芝麻酱、糖、半匙盐拌匀，加山药丝、火龙果、柿子椒丝、蒜泥一起拌匀，入冰箱腌渍10分钟即可。 特别提示：炸的时间不宜过长，油温也不宜过高。

功效：清甜适口，解腻开胃，帮助消化，还能美白皮肤，防黑斑。