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冬季孕妇孕期睡眠不好 准**好眠的四大诀窍

来源：七丽女性网

每个孕妇都是家中的女王，她的一举一动都牵动着全家人的心，伴随着孕期所出现的许多不适症状，会出现睡眠不好的问题，那么如何才能让孕妇孕期安睡呢？今天就为为大家带来一些小知识！

半夜抽筋

伴随着宝宝一天一天的长大，怀孕后期孕妇会出现较为频繁的身体局部抽筋，然后夜晚这样突然的惊喜，是很影响睡眠质量的，其实这种抽筋的现象是因为孕妇不正确的睡姿，导致身体血液不循环的表现，或者是饮食不均衡导致身体里的酸碱不平衡，所以孕妇正确的睡姿是左侧卧位入睡，多吃蔬果，这样可以有效减少局部抽筋的现象。

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