孕妇饮食禁忌：孕妇可以吃西瓜吗

孕妇能吃西瓜吗

能吃！

西瓜中除了水份外，还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。从西瓜的功效和成分来看，孕妇能吃西瓜。

孕妇适当吃西瓜的好处

1、可以止吐

孕妇在妊娠的早期吃些西瓜，除了生津止渴，除腻消烦外，对止吐也有较好的效果。

2、可以利尿以及降血压

孕妇在妊娠末期，常会发生程度不同的水肿以及血压升高等情况，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能，这对于孕妇的健康是有益的。

3、可以增加乳汁分泌

孕妇吃西瓜还可以增加乳汁的分泌，为产后宝宝的母乳喂养做准备。

可见，孕妇适当吃些西瓜对身体是有益的。

西瓜虽好但孕妇不能多吃

孕妇吃西瓜时应该注意要节制，不可吃的太多。尽管西瓜能清热解暑也要适可而止，每天最多不超过200克，不能无限量，同时确保营养平衡，注意饮食卫生。

西瓜中含的糖分占了9成，中医认为西瓜有清热解暑、利尿等功效，而且对一些热**症可辅助治疗，但孕妇的脾胃功能较弱，高温容易影响胃口使免疫力下降，而且妊娠期新陈代谢增加，高温、脱水环境中也易发生中暑。

如果贪图多吃西瓜凉快可能造成大量糖分摄入，导致糖代谢紊乱，极易诱发糖尿病，增加巨大胎儿、羊水过多及难产、产后出血的概率。