孩子长高个儿，要抓住补钙的黄金年龄

黄金年龄补好钙 打好基础为一生

处在生长发育阶段的孩子，骨骼也在不断地发育，骨骼最初以软骨的形式出现，软骨必须经过钙化才能成为坚硬的骨骼。骨骼钙化过程中，需以钙为原料，给身体补钙，因此孩子对钙有着特殊的需求。

中国营养学会制订了“推荐每天膳食中营养素供给量,其中对钙的每日供给量规定为:婴儿出生～6个月为400毫克,7个月～2岁为600毫克,3岁～9岁为800毫克,10～16岁为1000～1200毫克,成年人为800毫克,孕妇及哺乳期为1000—1500毫克。据膳食调查，中国儿童和青少年，每天钙摄入量约为250-400毫克，仅靠日常饮食和传统食补，远远满足不了孩子快速发育的身体所需。尤其在黄金年龄期的孩子，对钙的需求大，吸收和**率也很高， 如果这一重要时期补钙量不充足，不但会影响骨骼的正常发育，造成生长停滞，让孩子长不高。甚至可能会罹患佝偻病、并增加老年时期骨质疏松、骨折的风险。可见，孩子成长抓住“黄金年龄”对一生都有着深远的影响。

此时，正是万物生长的旺季，也是孩子成长发育的黄金季节。据世界卫生组织的一项研究表明，4至7月身高增长值相当于9至12月身高增长值的2～2.5倍，在这样一个黄金季节给处在黄金年龄的孩子补钙，可以达到事半功倍的效果，**们千万不要错过！