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减肥的方法千百种，哪一种最适合你？下面小编就给大家推荐减肥最快的小妙招——水中慢跑，在水中慢跑能平均分配身体负载，达到最快瘦身的效果。
夏季减肥小妙招“水中慢跑” 瘦身最快的方法
在同样的时间、强度下进行运动，在水中比在陆地上消耗的能量要多得多，这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充，通过此法可以逐渐减掉体内多余的脂肪。所以，水中慢跑对肥胖者尤其适宜。医学专家还建议，人的腹部和腿可通过水的阻力得到很好的锻炼，想减肥的女性在水中慢跑，不仅可以除去腹部多余的脂肪，而且能够使双腿变得修长。
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