红茶减肥终极阶段：生姜红茶作为必备主食
应减少能量的摄取，尽量试着一天两餐只饮用红茶姜水，晚饭吃点杂粮或者水果米粥之类的易消化食品，坚持下去就会有减肥的功效，过程可能会相对痛苦一点而已。在整个减肥过程中，若身体出现了不适应或者肚子灼热的情况，应减少生姜用量或是停止继续节食。直到感觉自己逐渐适应红茶姜水的情况下，才可以逐步的进行下一个阶段，切勿急于求成，否则会对身体造成伤害。
红茶生姜做法：
所需材料：生姜10克、红茶1杯、红糖适量
制作方法：生姜连皮洗净后磨成姜泥，用纱布包住挤出姜汁。
然后在红茶中加入姜汁，最后再加入红糖。没有红糖的话，也可以用蜂蜜或寡糖代替。
