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睡前五分钟瑜伽动作 7天快速减肥瘦肚子赘肉

来源：七丽女性网

这一套瑜伽瘦肚子动作只要五分钟就可以做完，一套减肥动作做完后，小腹位置会有比较明显的发热感，小肚子上的橘皮组织也会有明显改善，对改善便秘也很有帮助。

睡前五分钟瑜伽动作 7天快速减肥瘦肚子赘肉

3、平趴在地垫上，用前半边手臂着地，支撑起上半身，头慢慢向上仰，以缓和腰部的紧张不适感。保持动作十秒。

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