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紧俏的臀部也是吸引男人目光的法宝，屁股大不仅影响美观，还不能穿上漂亮的服装。如何瘦臀成为了不少对屁股大的女生的烦恼，今天小编为大家带来了几组瘦腿瘦臀瑜伽，帮助你轻松实现紧俏美臀！
四、椅子瘦臀动作
步骤一、拿一把写字椅(不带轮子那种)，仰卧在地板上。
步骤二、屈膝把脚跟放在椅子上/膝盖应该弯曲90度。
步骤三、左腿抬起向天，这样只有一只脚放在椅子上。
步骤四、呼气时，提起**半离地板，达到顶点时收紧臀大肌肉，坚持住。然后慢慢放下。上一页1234下一页
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