红豆薏米快速减肥法 一周瘦10斤

红豆薏米汤

原料：红豆适量，薏米是红豆用量的2到3倍，蜂蜜或红糖少许

做法：

1. 红豆洗净，温水泡3-4小时。

2. 薏米洗净与红豆一起下锅，大火煮开，然后转至小火慢炖40分钟左右。

3. 到薏米和红豆软烂，加入适量蜂蜜，即可起锅。

功效：薏米红豆汤非常适合夏季食用。它是祛湿健脾的佳品，能够祛除体内的湿气，既可以当茶喝，也可以当饭吃。薏米红豆汤具有良好的减肥功效，不仅能快速减肥，更可以调理身体。

饮用时段：至少吃两个星期，每日餐后必喝。　

红豆薏米豆浆

原料：黄豆、红豆、薏米、适量蜂蜜

做法：

1.将黄豆、红豆浸泡6-16小时后。

2.黄豆、红豆、薏米三者混合放入豆浆机中。

3.加入适量水打成豆浆，可按个人口味加入适量蜂蜜。

功效：红豆和薏米都具有利水去肿的功效，对长期坐在办公室的MM来说，多喝红豆薏米豆浆可以缓解**肿胀肥胖的问题，促进身体的血液循环。