七天瘦十斤，减肥常吃这4道水果，水果也是能煮成粥的哟。
糙米水果冰粥
主料：白米一半、糙米一半、糯米一小把。
辅料：冰糖、芒果、猕猴桃、提子。
做法
1、而且其实很简单，我用了一半白米，一半糙米，一小把糯米，一起煮，煮的时候再放些冰糖调味。
2、把米粥煮得好烂好烂，米汤自然浓稠，就可以了。然后隔水降温，凉了之后放进冰箱里，放凉。 3、吃之前放水果丁进去，搅拌均匀就可以了。
4、放了芒果、猕猴桃、提子。吃起来真的不错啊，清爽的很！
芒果草莓黑米减肥粥
材料：黑米适量，薏米适量，大米适量，白糖适量，淡奶油适量，芒果适量。
制作方法：
1、将黑米、薏米、大米洗净。
2、放在电饭煲加入8倍左右的水。
3、晚上定时预约，经过浸泡煲出来的粥特别软糯。
4、早上就能吃到一碗很鲜美的黑米粥了，加适量白糖或冰糖搅 拌。
5、装碗后倒入一些淡奶油。
6、放上芒果粒即可开吃！
