每个爱美的女性都想自己的上围UPUP再UP，但想归想，又有多少人付出行动了呢，不跨出第一步，想法永远也只是一个希望。所以，MM们动起来吧！下面就教你如何自己在家丰胸的最快方法。
自己在家丰胸的最快方法 教你如何不花钱丰胸
睡前在床上完成的丰胸动作：
动作一：双腿并拢屈膝跪在床上，让**与小腿呈90度角，然后上半身向前俯直到与地面平行，接着手臂伸直撑地，手肘向外弯曲，彷如做俯卧撑的动作，让胸廓适度打开。
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动作二：双腿并拢屈膝跪在床上，注意绷直脚掌，上半身往前俯下到与地面平行，两只手臂伸直后撑地，让手臂和上身、上身和**、**和小腿都分别呈90度角。
然后将上半身往下压，直到额头碰着床面，胸廓打开。保持动作数秒，这个时候要注意，**和小腿的角度一定要保持不变。
继续保持上一个动作，将上半身向左边扭转，同时左手顺势往头部左边放，注意做这个动作的时候要注意保持两膝、小腿和右手挨着床面，自然呼吸后，换个方向重复动作。
